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【健康】女性の悩み!ホルモンのバランスが崩れるってどういうこと!

   

女性は生理があり、毎月毎月気分の落ち込むことが多いですよね。

その点は男性と大きく異なる所です。

生理になるとホルモンのバランスが大きく変わって、体調も崩しやすくなります。

体調が崩れても、同じ様に生活をしないといけないので辛いですよね。

ホルモンのバランスが崩れる理由をご説明しましょう。

女性の悩みホルモンのバランスはどうして崩れるの?

日常生活の中でも沢山の原因があります。

例えば

  • 生理
  • 妊娠
  • 出産
  • 閉経

ホルモンのバランスが崩れる原因に、ストレスや生活習慣によっても女性ホルモンのバランスは不安定となるのです。

でも、どうしてホルモンのバランスが崩れてしまうのでしょうか?

ここでは大きく更年期障害が原因でホルモンのバランスが崩れる事を説明していきます。

ホルモンのバランスの崩れ① 女性特有の更年期障害

女性にとって更年期障害は最も多いな悩みの一つです。

更年期障害になるとはさまざまな症状を引き起こし、日常生活にも影響を及ぼすことが多々あります。

何故、更年期の症状が出てくるかを説明していきましょう。

女性の体調になると関わり合いのあるエストロゲンとは?

更年期障害とエストロゲンと呼ばれるホルモンの関係についてしっかりと理解が必要になってきます。

エストロゲンは主に女性の妊娠や出産に関わるホルモンで大きく女性に影響しているホルモンと言えます。

女性にとっても代表的な女性ホルモンだといわれています。

エストロゲンの働き?

エストロゲンはさまざまな働きをするホルモンですが、女性には大切な働きをします。

  • 乳房の発育
  • 肌をきれいにしてくれる
  • 子宮内膜を分厚くしてくれる
  • 精子が入りやすくしてくれる
  • 自律神経を整えてくれる

エストロゲンの働きは女性にとって重要な働きを担っています。

この内容を見ると絶対に女性にとって大切だという事は分かりますよね。

その大切なエストロゲンですが、更年期障害にもこのエストロゲンが関係しています。

更年期障害はホルモンバランスの乱れが原因

更年期障害の症状が発生するのは、ホルモンバランスの乱れが主な理由だといわれています。

更年期障害の年齢は、主に何歳ぐらいなのでしょうか?

女性の平均的な閉経年齢は?

50歳ごろで、45歳ごろから閉経する女性が多いと言われています。

45歳を過ぎると卵巣機能の低下が始まるのが一般的です。

卵巣機能が低下すると、ますます女性ホルモンであるエストロゲンの分泌も低下していくのです。

エストロゲンの分泌量が減少するとどうなるのでしょうか?

内臓機能や神経機能にまで影響を及ぼします。

エストロゲンが低下すると身体の至る所に悪影響が及ぶのです。  絶対に防ぎたいですよね。

エストロゲン分泌量の変化は急激に起こることがありますので、早めの予防が必要になってきます。

一度ホルモンバランスが崩れてしまったら、さらに自律神経まで乱れてしまうことにつながります。

そのことで、さまざまな体調不良が生じることになってしまうのです。

更年期障害を薬を飲まずにサプリメントで改善できる

症状がひどい時はホルモン補充療法などの治療を受けることも良いかもしれませんが、何分なるべく薬は飲みたくないのが実情ですよね。

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更年期障害の軽減やホルモンのバランスをバランスを整えよう!

自分ではストレスを感じていなくても、身体の異常が出てくる時もあります。

環境の変化は知らず知らずのうちに大きなストレスを生んでいる可能性があるのです。

ストレスが思わぬ体調の崩れになっていることもあります。

ストレスを感じ続けると体調不良につながります。

年齢を重ねると女性ホルモンの減少は起こりますが、少しでも生活環境を改善することで食い止める事も出来るのです。

【リンパマッサージ】更年期障害の予防にも効果を発揮

他のブログでもご紹介しています。

また、マッサージをして改善する方法もあるのでご紹介します。

【筋膜リリース】今話題の筋膜リリースの役割と効果とは?

【アロマテラピー】香りを使って更年期を軽減!

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