【乾燥肌】水分と油分の関係 オイルマッサージで乾燥肌を防ぐ方法
冬の季節になると誰でも乾燥してきますよね。
かさかさして粉を吹いた状態になってしまいます。
酷い場合は、乾燥肌が原因となってアトピーにもなってしまうこともあります。
乾燥肌が原因で様々な問題が起こってしまいます。
特に寒いくなる秋頃から皮膚の表面がカサついたり、うるおいが不足していると乾燥肌になってしまいます。
女性であれば寒くなってくると、特に朝、化粧のノリが悪くなったりして悩んでいる人も多いと思います。
それと同時に年齢を重ねていくと皮脂の分泌量や水分が減ってしまうため余計に乾燥しやすくなってしまうのです。
潤いのある肌を保つためには、どのようなケアが必要なのでしょうか？
そこでここでは、乾燥肌についての知識と乾燥肌で悩まなくて良い方法をお伝えしていきたいと思います。
乾燥肌は元々の遺伝的な乾燥しやすい肌が原因になっていることもありますが、ケア次第で乾燥から抜け出せるのです。
また、オイルマッセージをすることで乾燥肌が劇的に改善されるので、オイルマッサージを使った改善方法もご紹介しましょう！
今から紹介するの事を参考にして潤いのある肌を手に入れて下さいね。
目次
乾燥肌の治し方
乾燥肌は時に冬の季節になると暖房の関係も重なって酷くなってきますよね。
乾燥肌は元々の肌質が原因になっていることも多いのも事実ですが、ちょっとしたケアで乾燥を防げることも出来るのです。
ここでは、２つの簡単な方法で乾燥肌を潤いのある肌に変えていく方法をご紹介します。
乾燥肌の治し方① 水分を与える
肌に十分な水分を与えることで潤いのある肌になるのです。
現にお風呂に入っている時には、肌が潤っていますよね。
そのことから分かるように乾燥と水分は大きな関係があるのです。
乾燥肌の人は、水分が足りていないことも大きな原因になっています。
水分を沢山摂る為にお水を飲むだけでは、潤いのある肌にはならないのです。
もちろん、水を飲むことで水分が行きやすくなるのですが、それだけでは不十分なんです。
肌の細胞に水分をいれていく
実は、肌に直接水分を入れていく事が感想を防ぐ早道なのです。
人間の肌は小さな細胞が集まってできているのです。
この細胞に１つずつ水分を補うと潤いのある肌になっていくのです。
肌の細胞に水分を与えていくために、効率よいある方法があるのです。
常温の水分を与えること
水分を吸収するためには熱の力が必要になってくるのです。
低体温と水分の関係も深いのです。
低体温と水分との関係
なぜ低体温だと体の中の水分を吸収しにくいのでしょうか？
それは、体の中では水分の吸収に熱が必要だからです。
水分の吸収で熱量が必要なのに、低体温の為に熱が不足しているのです。
低体温の上に、食物や飲料水も体を冷やすものを摂っているとなお体は温もりませｗん。
常温の水を適度に飲むことを心がけましょう！
1日2リットルを摂ると十分と言われています。
この様に水分のバランスがお肌のバランスに影響しているのです！
私も乾燥していた時に水分補給をしていましたが、毎日2リットルはなかなかとることが出来なかったので、
化粧品を使って可なりの水分補給に成功しました。
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勿論、水分も摂りながら肌に直接ケアすることで肌も生まれ変わりますよね！
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乾燥対策は油分も大切
乾燥対策は水分が必要と紹介してきましたが、それと同様に油分が重要になってきます。
油分が必要なのは、角質層脂質で角質層脂質は角層間細胞の隙間を埋める働きをします。
角層間が整うことで水分の蒸発を防止することができます。
水分と油分が十分にあれば皮膚表面に潤いが出てシミやシワの発を抑えられます。
洗顔をして油分を落とし過ぎないように
熱いお湯で洗顔をしてしまうと、余分に油分を取ってしまうことになります。
出来れば水ぬるま湯かで洗う様にして下さい。
乾燥肌にとって洗顔は素早くこすり過ぎないようにすることを心がけましょう！
少しの工夫で乾燥肌が改善されますので試して下さいね。
オイルマッサージの効果とは？
私もオイルマッサージを施術していますが、冬の方が、皆様の肌はオイルをよく吸収します。
特に油分の少ない箇所に吸収されていきます。
油分を入れたからと言って特にべた付くこともなくキレイに吸収されていきます。
冬はオイルをたくさん吸うのでアロマオイルマッサージは有効になります。
顔の部分だけでなく体の背中なでの手が届かない箇所にも油分を補いましょう！
乾燥肌にマッサージをするのには、安心なボディオイルが重要です。
一日少しの時間で良いので習慣にしていって下さいね。
肌の乾燥を防ぐのに水分や油分が大切の事は分かりましたが、食べ物で乾燥を防いでくれる食物があります。
食べると粘々したものです。
ネバネバ効果でお肌の潤いを保つ
ネバネバした食べ物をなるべく食べる様にして下さい。
ネバネバした食べ物の中にはムチンが肌の潤いを保つ役割をしてくれます。
これも、常温でたべると効果が出るのです。
当然、食べ物ですから冷蔵庫に保存しておく必要がありますが、食べる前に冷蔵庫から出すだけでも常温になっていきますよね！
ほんの工夫をするだけでも肌の潤いがキープされていくのです。